Com previsão de 5ºC acima da média, Goiânia emite alerta sobre riscos da onda de calor

Apesar do Instituto Nacional de Meteorologia disponibilizar a previsão de temperaturas até domingo (24), as recomendações deverão continuar sendo adotadas nos próximos meses, uma vez que as temperaturas poderão se manter elevadas.

Principais impactos sobre a saúde

Ainda fazem parte do alerta, as consequências do calor sobre o corpo humano. Entre elas, destacam-se:

• Stress térmico: resultado da sobrecarga de calor no corpo, no qual a temperatura corporal está acima de 40°C e há a perda completa ou parcial de consciência e/ou capacidade mental reduzida.
• Exaustão pelo calor: causada pela perda excessiva de água e sal, cujo sintomas incluem a transpiração, fraqueza, tonturas, náuseas, dor de cabeça, câimbras musculares e diarréia.
• Desmaios pelo calor (síncope): ocorre pela perda de fluídos do corpo por meio do suor e pela diminuição da pressão sanguínea. Os sintomas incluem tontura temporária e desmaios resultantes de um fluxo insuficiente de sangue para o cérebro enquanto a pessoa está em pé ou sentada.
• Cólicas pelo calor: ocorre devido ao desequilíbrio de sal resultante de uma falha para substituir o sal perdido através de transpiração excessiva, a principal manifestação são as dores musculares excessivas.
• Brotoeja pelo calor (miliária rubra): é a manifestação da inflamação de glândulas sudoríparas ocluídas que são acompanhadas de pequenas manchas vermelhas na pele.
• Edema pelo calor: inchaço induzido pelo calor, frequentemente perceptível nos tornozelos, pés e mãos.
• Intoxicação alimentar: o calor pode estragar mais rapidamente os alimentos se não conservados adequadamente.

Recomendações gerais

• Evitar a exposição direta ao sol, em especial, entre às 10 e às 16 horas.
• Aplicar protetor solar diariamente, de preferência de 3 em 3 horas.
• Usar chapéus e óculos escuros, proteger as crianças com chapéu de abas.
• Usar roupas soltas, de preferência de algodão.
• Diminuir os esforços físicos e preferir repousar em local fresco, arejado e com sombra.
• Não fazer atividades físicas cansativas sob o sol.
• Aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Fazer refeições leves, pouco condimentadas.
• Manter ambientes domésticos e de trabalho bem ventilados ou climatizados.
• Para as pessoas que trabalham na rua como garis e vendedores ambulantes, por exemplo, recomenda-se pausas com maior frequência às sombras, utilização de protetores solares e muita hidratação. Se possível reduzir a exposição entre 10 e 17 horas.

Recomendações para as escolas

• Incentivar os estudantes a levar garrafas de água de casa para as escolas e repor sempre que necessário.
• Oferecer água, se possível gelada, para os estudantes, várias vezes durante o período de aula, mesmo que não queiram tomar, e explicar a importância da ingestão de água.
• Suspender as atividades que requeiram esforço físico, principalmente atividades ao ar livre no período compreendido entre 10 e 17 horas, substituindo-as por jogos de mesa, aulas de música, leitura e pesquisas.
• Preferir a utilização de roupas mais leves e claras e utilizar protetor solar.
• Dê preferência a lanches leves como frutas ou a base de vegetais. Evitar laticínios, como queijo e iogurtes, que podem estragar fácil caso não sejam mantidos em refrigeração adequada.
• Evitar brincadeiras de agitação, para evitar que as crianças transpirem e desidratem.
• Promover momentos refrescantes com atividades com o uso de água, como utilização de borrifadores e mangueiras.
• Os profissionais da unidade escolar devem ter atenção redobrada para identificar crianças abatidas. Em casos de desmaios, tonturas, epistaxe (sangue e coágulos pelas narinas) e mal-estar, acionar as famílias e encaminhar para a unidade de saúde mais próxima.