Cinco chás excelentes para melhorar a digestão

Chá de gengibre

O gengibre é uma especiaria muito utilizada no Brasil. Com nome científico Zingiber officinale, a planta apresenta compostos importantes para o esvaziamento do estômago. Chamados de shogaols e gingerols, eles também estimulam as contrações no estômago. Como resultado, estudos apresentaram benefícios no tratamento de náuseas, gases, inchaço e indigestão.

Chá de dente-de-leão

Sem dúvida, você já assoprou algum dente-de-leão que encontrou no jardim. Porém, o que poucos sabem é que esta flor tão comum pode ser ingrediente para chás.

De acordo com estudos, alguns dos benefícios do dente-de-leão são:

Melhora da digestão;

Colaboração para o fluxo de alimentos do estômago até o intestino delgado;

Estímulo de contrações musculares;

Proteção contra úlceras;

Diminuição da produção de ácido estomacal;

Prevenção de inflamações no estômago.

Contudo, os estudos que apresentam tais resultados foram feitos apenas em animais. Como resultado, faltam comprovações científicas em humanos

Chá preto

De todas as opções de chás que melhoram a digestão, o chá preto é o mais consumido no Brasil. E não é à toa. Afinal, ele oferece uma série de benefícios à saúde.

Mas, quando se fala em digestão, é preciso destacar as teaflavinas e as arubiginas, que são poderosas antioxidantes. Por isso, protegem o estômago contra as úlceras.

Esse benefício foi comprovado em um estudo realizado com ratos que possuíam úlceras estomacais. Logo após 3 dias de consumo do chá preto, observou-se a cura de cerca de 78-81% das úlceras.

Ao mesmo tempo, outra pesquisa com ratos apontou que o extrato do chá preto facilitou o esvaziamento gástrico. Além disso, os que tomam medicamentos também tiveram a melhora na digestão.

Dessa forma, vale destacar que já existem comprovações científicas de que a bebida é um ótimo remédio natural para tratar úlceras e facilitar a digestão.

Raiz de Angélica

Uma das principais vantagens da raiz de Angélica é que ela cresce no mundo todo. Assim, é fácil de encontrar!

O sabor terroso da planta faz com que seja confundida com o aipo. Embora toda a planta possa ser aproveitada para produzir remédios naturais, a raiz é a principal parte que ajuda na digestão. Isso porque a raiz de Angélica possui polissacarídeo.

De acordo com estudos em animais, ele foi responsável por aumentar o número de células saudáveis no estômago e nos vasos sanguíneos que trabalham no sistema digestivo. Como resultado, ajuda a proteger o estômago contra possíveis danos.

Além disso, uma pesquisa publicou o resultado da raiz de Angélica no estímulo de secreção de ácidos intestinais. Os pesquisadores usaram tubos de ensaio com células intestinais de humanos. Desse modo, chegaram à conclusão de que a planta pode aliviar a constipação.

A pesar de o estudo ter sido desenvolvido com células humanas e em animais, ainda não há qualquer estudo em humanos.

Chá de hortelã-pimenta

A Hortelã-pimenta é muito conhecida pelo sabor refrescante e cheiro marcante. Porém, poucos sabem que a erva também é um potente remédio natural contra dores de estômago.

Essa tese foi comprovada em uma série de estudos realizados em animais e humanos. Todos atestaram que a hortelã-pimenta melhora problemas digestivos.

Por exemplo, o óleo de hortelã-pimenta é primordial no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável (SII). Trata-se de uma inflamação no intestino grosso que possui como um dos sintomas a dor de estômago. Além disso, há gases e distensão abdominal.

Um estudo feito com pessoas com SII comprovou que 75% dos pacientes que tomaram cápsulas de óleo de hortelã-pimenta duas vezes ao dia durante 4 semanas apresentaram diminuição dos sintomas.

Além disso, é importante destacar que o chá de hortelã-pimenta apresenta benefícios parecidos com o óleo. Porém, ainda não há estudos sobre o efeito do chá na digestão.