Cientistas descobrem fase da lua que atrapalha o sono
Qualidade de sono dos voluntários foi analisada em ambiente fechado, no qual eles não eram informados sobre a fase da lua
Além de influenciar as marés, as fases da lua também podem mudar o ritmo do seu sono. De acordo com uma pesquisa feita na Suíça pelo Hospital Psiquiátrico da Universidade de Basel, em noites de lua cheia, se demora uma média de cinco minutos a mais para conseguir dormir.
A tendência também é de a noite de sono durar cerca de 20 minutos a menos do que o normal. Os pesquisadores verificaram que nos dias anteriores à mudança e durante a lua cheia, os participantes apresentaram níveis menores de melatonina, o hormônio do sono que ajuda o corpo a sincronizar seu funcionamento com o dia e a noite.
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