Mulher descobre que fez xixi errado a vida toda
O urologista Rodrigo de Carvalho, da Santa Casa BH, explica que a micção é um processo natural e sem esforço, regulado pelo sistema nervoso
Um vídeo viral no TikTok levantou um debate inusitado: existe uma maneira correta de urinar? A usuária Katie compartilhou a orientação de seu médico, que a alertou sobre estar "fazendo xixi errado a vida toda", recomendando respirar pelo nariz e evitar fazer força para esvaziar a bexiga completamente.
O urologista Rodrigo de Carvalho, da Santa Casa BH, explica que a micção é um processo natural e sem esforço, regulado pelo sistema nervoso. "Fazer força para urinar pode indicar obstrução ou disfunção no trato urinário, como aumento da próstata ou fraqueza da bexiga", alerta.
A postura também influencia. Para os homens, urinar sentado pode facilitar o esvaziamento da bexiga, especialmente em casos de dificuldade. Para as mulheres, a posição sentada com os músculos pélvicos relaxados é a mais indicada.
Dicas para uma micção saudável:
-
Respiração e relaxamento: Técnicas de respiração profunda e relaxamento muscular podem ajudar.
-
Ambiente tranquilo: Um local privado e tranquilo facilita o relaxamento dos músculos pélvicos e do esfíncter uretral.
-
Hidratação: Beber água suficiente é fundamental para a produção de urina e o bom funcionamento dos rins, evitando a concentração excessiva que irrita a bexiga.
Atenção: Se você precisa fazer força regularmente para urinar, procure um médico. Isso pode indicar problemas como hiperplasia prostática, infecções urinárias ou outros distúrbios do trato urinário que requerem tratamento.
O debate sobre a forma correta de urinar coloca em evidência a importância de entendermos o funcionamento do nosso corpo e buscarmos hábitos saudáveis para o bem-estar do sistema urinário.
Um dia depois de Laura Cardoso, Glória Menezes morre aos 91 anos
Missionária faz alerta sobre Nordeste e diz que ‘martelo de Deus vai bater sem dó’; veja
Cristina Maranhão afirmou que “um vento muito grande” atingirá estados nordestinos e disse que uma “sentença” estaria próxima; vídeo dividiu opiniões nas redes sociais
