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Se movimentar e praticar exercícios é uma necessidade para todos os seres humanos. Mas, além disso, diversos estudos e pesquisas indicam o quanto o hábito é benéfico para o corpo e para a mente. E o melhor: é o principal aliado para quem procura perder medidas.
Para quem quer correr atrás do prejuízo causado pela pandemia e encontrar o shape perfeito a tempo do verão, uma das práticas que combina bons resultados com a saúde e um relacionamento saudável com a balança são os treinos de bike ergométrica. Em alta no Brasil e no mundo, o exercício é muito parecido com o spinning, e se tornou um aliado durante a quarentena, período em que ganhou milhares de adeptos.
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